Una sesión de yoga en casa

Haber hay miles de videos en youtube con sesiones de yoga. El problema es saber cuál elegir cuándo y cómo.
Si no tienes ni idea mejor no practiques sin supervisión… pero si ya ves sabes un poco te puede apetecer hacer una sesión el fin de semana o de vacaciones cuando tienes lejos a tu profesor/a.

Hay muy pocos canales en Youtube en español pero un montón de ellos en inglés. Personalmente no acabo de encontrar ninguno que me chiste en español y en inglés no siempre es facil elegir si aun no has probado la secuencia que te proponen… pero para eso estoy yo aquí!

Así que tachán!!! Allá voy con una selección especial de fin de semana:

Sesión de viernes I’m in love

Para relajarse el despues de una semana de trabajar y trabajar. Hay a quien le cuesta desconectar y frenar la cabeza así que mejor tomarse 5 minutos para parar ti que amargarle la existencia al resto del mundo con cara perruna.

Sesión de sábado sabadete…

Para un sábado por la mañana para empezar el fin de semana si te has pasado con los vinos el viernes y tienes el clásico humor de “noches alegres…”

Esta sesión con Adriene te llena de luz y de energía positiva.

Sesión de domingo de pipiripingo

Para un domingo de mucho cerdear que te hayas pasado con la sesión de películas chorras:

Esta sesión con Tara es bastante cañera para espabilarse un poco y tener la sensación de haber hecho algo de utilidad. Son una serie de rutinas de Vinyasa muy sencillas pero intensas.

Y ya para terminar… si quereis introducir una nueva rutina matutina para empezar la semana nada mejor que estiarse bien. (Mejor con los pies limpitos… esta Tara es una pies negros!!)

Una receta inmejorable para triunfar en el 2014!