Mi primera clase de yoga chispás…

Últimamente parece que trabajo a de comercial a comision del Yoga Consortium (si es que existe) por que no paro de recomendar a la gente que vaya a clasea de yoga.
Los hay que me dicen  “uiiii no!! no soy nada flexible” y yo respondo:  (en castellano y sin bofetada..)

flexible

Para los que no ponen excusas raras y se decidan pueden empezar por decidir dos cosa básicas:

Una vez decididos… ya estamos centrados!! Pero… Lo habitual es que surgan otras dudas como:

  • ¿Qué me pongo?
  • ¿Debo hablar con el profesor antes de entrar? ¿Qué me va a decir antes de empezar?

El sábado pasado acompañé a dos amigas a su primera clase de Yoga en el Almazen así que lo tengo fresquito:

En este caso, la profesora les dijo dos cosas:

1,¿Tienes alguna dolencia o particularidad que deba conocer?

Para que el profesor pueda ayudarte, no hacerte daño y saber qué cosas te puede suguerir y cuales no debe preguntarte esto, si no lo hace, mala cosa!! Como cualquier ejercicio físico el yoga considera las particularidades de cada uno y si no se adapta a ti pues…mejor buscar otra clase.

2.  Las normas son…: Ahimsa y Santosha!

Son dos un Yama y un Niyama del Yoga… pero de esto ya hablaremos. Para los profanos esto puede sonar muy raruno pero no quiere decir más que:

  • No hacerse daño
  • Disfrutar

A yoga no se va a hacer  acrobacias (o si)… Lo fundamental es irse conociendo, no hacer la postura “perfecta”. Si por buscar “la perfección” te haces daño, estás incumpliendo uno de los principios del yoga : Horrorrr!!(Además es del género tonto hacerse daño a uno mismo ¿no? )

mitos_yoga

A medida que te vas familiarizando con las posturas hay más y más cuestiones que interiorizar y que ves la perfección está muyyy lejos, no existe!: La postura de los pies, el giro de las piernas, la colocación de la cabeza y un sinfín de ecéteras!

Disfrutar para mi implica “entender la postura” buscar la comodidad, la fuerza justa, el esfuerzo preciso para estar en calma. Es cuestión de hacerse conscientes, entender los músculos que están trabajando y de qué manera lo hacen y cómo conseguir equilibrio.

En resumidas cuentas, cualquier profesor sensato nos dice a los principiantes:

1.      Respeta tu cuerpo
2.      Toma consciencia de tus movimientos

Cada uno lo dirá con sus propias palabras.. pero esto es lo básico. Así que habrá que hacerles caso!
Menos inquietudes? Resueltas las dudas? Pues venga! Todo listo para la primera clase!

Un pensamiento en “Mi primera clase de yoga chispás…

  1. Pingback: Chaturanga!!!! Taller de Astanga en Almazen | No más té

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s