Investigando: Tipos de yoga

Como lo prometido es deuda, voy a compartir mis últimas descubriciones yógicas. Tras sesudísimas lecturas he descubierto que hay una “jartá” de tipos de Yoga y además para mi desgracia cada maestrillo tiene su librillo y cada uno “hace su propio Yoga” por lo que toda clasificación se queda coja.

Chiste yoga

La siesta, ese gran tipo de yoga

Pero vamos con lo básico, un resumen rápido para inquietos/as centrado en lo que es “más famoso” de cada tipo de yoga:

  1. Hatha: Este que se conoce por aquí en Occidente. Centrado en las posturas o Asanas.
  2. Vinyasa: Caña de la buena, asanas con mucho Flow. Para sudar y sudar.
  3. Ashtanga: Como el vinyasa de hecho para muchos son lo mismo y se les suele nombrar y calificar como “Yoga Dinámico”.  Se centra en los Flows o vinyasas (ciclos) de posturas encadenadas que van siguiendo la respiración.
  4. Iyengar: Más parecido al Hatha (más tranqui¿?) y hace uso de cintas y bloques para ayudar a la persona a colocarse correctamente en cada posturas.
  5. Kundalini: Pues lo más destacado viene siendo lo de cantar y cantar mantras (así a lo hippie)

Pero si lo que buscas es decidir qué tipo de Yoga practicar, nada mejor que un buen consejo o un gráfico para responder a la pregunta ¿Bueno y qué yoga será el más adecuado para mí?

Diagrama de decisión yoga

Diagrama de decisión: Seleccionando tu tipo de yoga

En cualquier caso,  en qué se distinguen en la práctica? Puff pues parece que mucho! Vamos a verlos en acción -a ver si acierto con ejemplos ilustrativos-:

Una de Hatha para ir viendo de que va.

Una clase introductoria de Ashtanga

Un Flow de Vinyasa

El mismisimo Iyengar dando una clasecilla y explicando de que va su asunto:

Y los cantores Kundalinis 😀

… Creo que con estos últimos me he pasao… habrá cousas más normales… Aunque no las haya encontrado!!

Este es un temita habrá que ir investigando poco a poco. Iré poniendo cosillas de cada tipo cuando lo pruebe en mis cachas.  Pero así lo básico ¿Ta aclarao?

lavadora

4 pensamientos en “Investigando: Tipos de yoga

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